rubrique crée afin de vous préparer à monter votre beau corps musclé en période estivale, et accessoirement à améliorer votre pratique et limiter les blessures
12 avril 2009

Méthode LAFAY...

Je viens de découvrir cette méthode  qui commence à faire parler d'elle sur le net...Je voulais en parler sur le blog car elle peut en interesser plus d'un car on a pas besoin d'être un grand spécialiste de muscu (ou encore un prof de speeeeuuurrrrtttt...!!!) Elle peut être très interessante pour notre pratique . C'est une préparation physique utilisant des exercices au poids du corps,sans altère ni lest.On peut donc s'entrainer chez soi,en vacances,au "boulot"...donc parfait pour maintenir les acquis ou pour... [Lire la suite]
Posté par barracuda à 22:21 - - Commentaires [21] - Permalien [#]

25 avril 2007

Nos séances de préparation physique!!!(séance 1)

Nous essairons de faire très court malgré la difficulté de la tache..N'hésitez pas si vous avez ds questions à nous "Poster" sur le forum... Pourquoi une préparation physique? 1) Limiter les risques de blessure liée à la pratique ou au cours de bonnes "boites"... 2) Progresser dans sa pratique au niveau moteur et psychologique... 3) Faire le "kéké" avec son  beau petit corps sur la plage les jours de pétoles.... Constats: Kite =efforts brefs et intensifs(en tous cas pour une... [Lire la suite]
Posté par barracuda à 19:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]